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[서울] [[목동베이스볼클럽]]투수1:1 개인레슨 - 안코치의 SCTP (Speed & Command Training Program	14-06-19 19:03
안동훈		10,364
--> 목동 베이스볼클럽 01049004071 http://cafe.daum.net/mokdongbaseballclub Speed & Command Training Program (SCTP) by 안코치 1. SCTP? 양천구청역 인근에 위치한 목동 베이스볼 클럽의 안코치가 200명 이상의 사회인 야구 투수 및 30개 이상의 2/3/4부리그 사회인 야구팀을 지도하며 개발한 맞춤형 프로그램입니다. 속도 (Speed) 와 제구 (Command) 를 동시에 향상 시킬수 있는 특별한 훈련법으로 문제 파악 -> 간단한 이론 -> 투구폼 교정 -> 비디오 분석 -> 구속 및 제구 기록의 5가지 단계를 통하여 빠른 시일 내에 팀의 에이스로 키워드리는 프로그램입니다. 2. Why SCTP? (왜 SCTP인가?) 프로야구 중계를 보면 해설위원 및 전문가들이 구속보다는 제구를 지적하고, 실제 고교야구 이상 레벨(대학,프로)에서는 제구위주의 훈련을 많이 합니다. 그 이유는 고교야구 및 프로야구에서는 "기본적인 구속"이 갖춰졌기 때문에 제구에 집중하는 것입니다. 따라서 사회인 연습장에서도 수강생들의 구속보다는 제구향상에만 신경을 써서 지도하는있습니다. 하지만, 사회인야구 선수분들은 "기본적인 구속"을 갖추지 못한다면, 아무리 제구가 좋아도 배팅볼 그 이상이 될 수 없습니다. 예를 들어 몸쪽, 바깥쪽을 자유자재로 던지는 투구들의 속도가 80km/h~90km/h 정도밖에 나오지 않는다면 타선이 한번 돌때쯤 눈에 익어 핸드볼 스코어가 속출하는 경우를 보셨을 것입니다. 그러므로 저 안코치는 구속과 제구를 동시에 향상시키는 SCTP를 고안하였습니다. 3. How SCTP works (SCTP의 진행방법) 1시간 동안 진행되는 SCTP는 5가지의 단계로 진행이 됩니다. 1. 문제 파악 캐치볼 및 간단한 타겟피칭을 통하여 즉시 고칠 수 있는 부분을 찾아냅니다. 200명 이상의 사회인 야구 투수를 가르친 경험을 바탕으로는 대부분 회원분들이 상체가 열리고, 반대팔 이용 방법을 모르고, 팔로만 던지는 경향이 있습니다. 그리고 더 중요한 하체 및 허리의 회전은 아예 인지하지 못하는 경우가 대다수입니다. 2. 간단한 이론 천편일률적인 정석의 투구폼을 가르치는 타 레슨장과는 다르게 목동베이스볼클럽의 안코치는 기존 투구폼 혹은 희망하는 선수의 투구폼을 따라할 수 있게 개개인의 스타일을 최대한 존중하는 선에서, 하체/허리 사용법 및 상체 힘조절의 이론을 원포인트로 알려드립니다. 3. 투구폼 교정 문제파악과 간단한 이론 설명이 끝난 후에는 본격적인 타겟 피칭과 안코치가 직접 받아주는 라이브 피칭을 통해 구속 및 제구 향상에 즉시 도움을 되는 투구폼으로 교정해드립니다. 기본 투구폼이 갖춰지면 커브, 슬라이더, 포크볼 등 변화구 레슨 및 속칭 떠오르는 라이징성의 패스트볼을 던질 수 있는 손목 및 허리회전에 중점을 두는 교정을 진행합니다. 4. 비디오 분석 본인의 투구폼을 직접 보고 향상된 과정을 기록할 수 있도록 비디오 분석을 실시합니다. 회원분들의 프라이버시 보호를 위해 회원 및 코치만 비디오를 열람할 수 있으며 희망하는 경우에는 카페에 동영상을 게시해 다른 회원분들도 볼 수 있게 해드립니다. 5. 구속 및 제구 기록 스피드건을 이용하여 당일 레슨의 평균 및 최고구속을 기록하여 구속향상을 느끼고 던진 투구들의 스트라이크 비율 역시 매 레슨마다 기록해서 안코치가 고안한 SCTP의 핵심을 본인 스스로 깨달을 수 있도록 해드립니다. 4. Rates & Schedule (레슨비용 및 스케쥴) 6월 오픈 특별가로 10회 35만원에 레슨 진행중이며 가능한 시간대는 카페 메뉴에 있는 레슨일정표에서 확인하신 후 안코치 (010-4900-4071)으로 문자 혹은 전화주시면 안내해드리겠습니다. 매 레슨은 1시간동안 진행되지만 레슨장정리, 장비소독 등의 대기시간이 발생되어 실제 1타임의 시간은 1시간 30분으로 다른 회원과 마주칠 일이 없는 완벽한 1대1 레슨임을 알려드립니다. 안코치 소개 서울고 -> 원광대 출신의 지도자로 200명 이상의 사회인 야구 투수 지도 경험 미국 샌디에이고 연수 시 배운 특별 프로그램을 사회인에 맞게 발전시킨 SCTP 고안 선수 시절 당시 최고구속 143km/h의 패스트볼과 120대 후반의 포크볼로 에이스로 활약 SK 2차 3번 지명 포기 후 대학진학, 삼성 입단 후 부상으로 퇴단한 후 현재 사회인 야구 2/3/4부 투수 전문 레슨 진행 중 1 개인레슨 타격&수비 DODT(defense & offense double training) DODT란? DODT란 타격과수비 두가지를 한번에 배울 수 있는 프로그램입니다. 타 레슨장과 비교하여 본다면 타격,투수 두가지로 나뉘게 됩니다. 일반적으로 타격이 아무리 잘되어도 수비와 캐치볼이 안되는 경우가 많고 타자는 항상 수비를 해야됩니다. 사회인 분들 끼리도 보시면 알다 싶이 타격 수비 골고루 가춘 선수들은 극히 적다고 생각하실겁니다. 이런 점들을 보안하기 위해서 타격과 수비를 같이 병행하는 것입니다. 문제파악-기본적이 자세교정-비디오분석-타격 컨택 스파크 적중률 기록 5가지 과정을 1회 레슨마다 체크하며 빠른 기간에 팀에 중심타선과 중요한 포지션을 갖출 수 있도록 해드리는 프로그램입니다. 안코치의 DODT의 장점 타자는 항상 수비를 해야하고 수비수는 타격을 해야됩니다. 한가지만 연습하다 보면 좋은 선수,인정받는 선수가 되시기 어렵습니다. 어느 연승장을 가셔도 이런 기회와 프로그램은 없습니다. 둘다 배울 수 있고 안코치의 경헙 <2,3,4부>사회인 200분 이상의 개인레슨 경험 중고등 부 실제 야구부에서 인스트럭션의 경험의 바탕으로 타격,수비 기본 지식과 전문 지식을 공유하고 회원님들에게 새롭게 다가갈 수있게 깔끔한 프로그램을 개설하였고 문제점과 보안해야될 부분들을 빠르고 정확하게 캐치하여 간단하고 이해야기 쉽게 보안할 수있고 고교 유격수 SK 2차3번지명 된 실력과 경험으로 타격&수비 모든것을 배워갈수 있는 것이 안코치의 DODT의 장점이라고 말씀드리고 싶습니다 Rates & Schedule (레슨비용 및 스케쥴) 6월 오픈 특별가로 10회 45만원에 레슨 진행중이며 가능한 시간대는 카페 메뉴에 있는 레슨일정표에서 확인하신 후 안코치 (010-4900-4071)으로 문자 혹은 전화주시면 안내해드리겠습니다. 매 레슨은 1시간20분 동안 진행되지만 레슨장정리, 장비소독 등의 대기시간이 발생되어 실제 1타임의 시간은 1시간 40분으로 다른 회원과 마주칠 일이 없는 완벽한 1대1 레슨임을 알려드립니다. 6월 오픈 특별가로 10회 45만원에 레슨 진행중이며 가능한 시간대는 카페 메뉴에 있는 레슨일정표에서 확인하신 후 안코치 (010-4900-4071)으로 문자 혹은 전화주시면 안내해드리겠습니다. 매 레슨은 1시간20분 동안 진행되지만 레슨장정리, 장비소독 등의 대기시간이 발생되어 실제 1타임의 시간은 1시간 40분으로 다른 회원과 마주칠 일이 없는 완벽한 1대1 레슨임을 알려드립니다.

[서울] [[목동베이스볼클럽]]투수1:1 개인레슨 - 안코치의 SCTP (Speed & Command Training Program

14-06-19 19:03

안동훈

10,364

-->

목동 베이스볼클럽 01049004071

http://cafe.daum.net/mokdongbaseballclub

Speed & Command Training Program (SCTP)

by 안코치

1. SCTP?

양천구청역 인근에 위치한 목동 베이스볼 클럽의 안코치가 200명 이상의 사회인 야구 투수 및

30개 이상의 2/3/4부리그 사회인 야구팀을 지도하며 개발한 맞춤형 프로그램입니다.

속도 (Speed) 와 제구 (Command) 를 동시에 향상 시킬수 있는 특별한 훈련법으로

문제 파악 -> 간단한 이론 -> 투구폼 교정 -> 비디오 분석 -> 구속 및 제구 기록의

5가지 단계를 통하여 빠른 시일 내에 팀의 에이스로 키워드리는 프로그램입니다.

2. Why SCTP? (왜 SCTP인가?)

프로야구 중계를 보면 해설위원 및 전문가들이 구속보다는 제구를 지적하고,

실제 고교야구 이상 레벨(대학,프로)에서는 제구위주의 훈련을 많이 합니다.

그 이유는 고교야구 및 프로야구에서는 "기본적인 구속"이 갖춰졌기 때문에 제구에 집중하는 것입니다.

따라서 사회인 연습장에서도 수강생들의 구속보다는 제구향상에만 신경을 써서 지도하는있습니다.

하지만, 사회인야구 선수분들은 "기본적인 구속"을 갖추지 못한다면, 아무리 제구가 좋아도

배팅볼 그 이상이 될 수 없습니다.

예를 들어 몸쪽, 바깥쪽을 자유자재로 던지는 투구들의 속도가 80km/h~90km/h 정도밖에

나오지 않는다면 타선이 한번 돌때쯤 눈에 익어 핸드볼 스코어가 속출하는 경우를 보셨을 것입니다.

그러므로 저 안코치는 구속과 제구를 동시에 향상시키는 SCTP를 고안하였습니다.

3. How SCTP works (SCTP의 진행방법)

1시간 동안 진행되는 SCTP는 5가지의 단계로 진행이 됩니다.

1. 문제 파악

캐치볼 및 간단한 타겟피칭을 통하여 즉시 고칠 수 있는 부분을 찾아냅니다.

200명 이상의 사회인 야구 투수를 가르친 경험을 바탕으로는 대부분 회원분들이

상체가 열리고, 반대팔 이용 방법을 모르고, 팔로만 던지는 경향이 있습니다.

그리고 더 중요한 하체 및 허리의 회전은 아예 인지하지 못하는 경우가 대다수입니다.

2. 간단한 이론

천편일률적인 정석의 투구폼을 가르치는 타 레슨장과는 다르게 목동베이스볼클럽의

안코치는 기존 투구폼 혹은 희망하는 선수의 투구폼을 따라할 수 있게

개개인의 스타일을 최대한 존중하는 선에서, 하체/허리 사용법 및 상체 힘조절의 이론을

원포인트로 알려드립니다.

3. 투구폼 교정

문제파악과 간단한 이론 설명이 끝난 후에는 본격적인 타겟 피칭과 안코치가 직접 받아주는

라이브 피칭을 통해 구속 및 제구 향상에 즉시 도움을 되는 투구폼으로 교정해드립니다.

기본 투구폼이 갖춰지면 커브, 슬라이더, 포크볼 등 변화구 레슨 및 속칭 떠오르는

라이징성의 패스트볼을 던질 수 있는 손목 및 허리회전에 중점을 두는 교정을 진행합니다.

4. 비디오 분석

본인의 투구폼을 직접 보고 향상된 과정을 기록할 수 있도록 비디오 분석을 실시합니다.

회원분들의 프라이버시 보호를 위해 회원 및 코치만 비디오를 열람할 수 있으며

희망하는 경우에는 카페에 동영상을 게시해 다른 회원분들도 볼 수 있게 해드립니다.

5. 구속 및 제구 기록

스피드건을 이용하여 당일 레슨의 평균 및 최고구속을 기록하여 구속향상을 느끼고

던진 투구들의 스트라이크 비율 역시 매 레슨마다 기록해서 안코치가 고안한

SCTP의 핵심을 본인 스스로 깨달을 수 있도록 해드립니다.

4. Rates & Schedule (레슨비용 및 스케쥴)

6월 오픈 특별가로 10회 35만원에 레슨 진행중이며 가능한 시간대는 카페 메뉴에 있는

레슨일정표에서 확인하신 후 안코치 (010-4900-4071)으로

문자 혹은 전화주시면 안내해드리겠습니다.

매 레슨은 1시간동안 진행되지만 레슨장정리, 장비소독 등의 대기시간이 발생되어

실제 1타임의 시간은 1시간 30분으로 다른 회원과 마주칠 일이 없는

완벽한 1대1 레슨임을 알려드립니다.

안코치 소개

서울고 -> 원광대 출신의 지도자로 200명 이상의 사회인 야구 투수 지도 경험

미국 샌디에이고 연수 시 배운 특별 프로그램을 사회인에 맞게 발전시킨 SCTP 고안

선수 시절 당시 최고구속 143km/h의 패스트볼과 120대 후반의 포크볼로 에이스로 활약

SK 2차 3번 지명 포기 후 대학진학, 삼성 입단 후 부상으로 퇴단한 후

현재 사회인 야구 2/3/4부 투수 전문 레슨 진행 중

1 개인레슨 타격&수비

DODT(defense & offense double training)

DODT란?

DODT란 타격과수비 두가지를 한번에 배울 수 있는 프로그램입니다. 타 레슨장과 비교하여 본다면 타격,투수 두가지로 나뉘게

됩니다. 일반적으로 타격이 아무리 잘되어도 수비와 캐치볼이 안되는 경우가 많고 타자는 항상 수비를 해야됩니다. 사회인 분들

끼리도 보시면 알다 싶이 타격 수비 골고루 가춘 선수들은 극히 적다고 생각하실겁니다. 이런 점들을 보안하기 위해서 타격과

수비를 같이 병행하는 것입니다.

문제파악-기본적이 자세교정-비디오분석-타격 컨택 스파크 적중률 기록

5가지 과정을 1회 레슨마다 체크하며 빠른 기간에 팀에 중심타선과 중요한

포지션을 갖출 수 있도록 해드리는 프로그램입니다.

안코치의 DODT의 장점

타자는 항상 수비를 해야하고 수비수는 타격을 해야됩니다. 한가지만 연습하다 보면 좋은 선수,인정받는 선수가 되시기 어렵습니다. 어느 연승장을 가셔도 이런 기회와 프로그램은 없습니다. 둘다 배울 수 있고 안코치의 경헙 <2,3,4부>사회인 200분 이상의 개인레슨 경험 중고등 부 실제 야구부에서 인스트럭션의 경험의 바탕으로 타격,수비 기본 지식과 전문 지식을 공유하고 회원님들에게 새롭게 다가갈 수있게 깔끔한 프로그램을 개설하였고 문제점과 보안해야될 부분들을 빠르고 정확하게 캐치하여 간단하고 이해야기 쉽게 보안할 수있고 고교 유격수 SK 2차3번지명 된 실력과 경험으로

타격&수비 모든것을 배워갈수 있는 것이 안코치의 DODT의 장점이라고 말씀드리고 싶습니다

Rates & Schedule (레슨비용 및 스케쥴)

6월 오픈 특별가로 10회 45만원에 레슨 진행중이며 가능한 시간대는 카페 메뉴에 있는

레슨일정표에서 확인하신 후 안코치 (010-4900-4071)으로

문자 혹은 전화주시면 안내해드리겠습니다.

매 레슨은 1시간20분 동안 진행되지만 레슨장정리, 장비소독 등의 대기시간이 발생되어

실제 1타임의 시간은 1시간 40분으로 다른 회원과 마주칠 일이 없는

완벽한 1대1 레슨임을 알려드립니다.

6월 오픈 특별가로 10회 45만원에 레슨 진행중이며 가능한 시간대는 카페 메뉴에 있는

레슨일정표에서 확인하신 후 안코치 (010-4900-4071)으로

문자 혹은 전화주시면 안내해드리겠습니다.

매 레슨은 1시간20분 동안 진행되지만 레슨장정리, 장비소독 등의 대기시간이 발생되어

실제 1타임의 시간은 1시간 40분으로 다른 회원과 마주칠 일이 없는

완벽한 1대1 레슨임을 알려드립니다.

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